jaki jest

a na jaki czas jest orzewidizana redukcja

[...] ale wg mnie jest ok. Przy tym sissy nie podniesie się ten wyciąg? Masz go do ziemi przytwierdzonego? Dzięki, szczerze to właśnie sam nie wiem czy mobilność i cały ruch jaki wykonuje umozliwi mi zrobienie go głębiej :p Następnym razem nagram od przodu to zobaczymy jak te kolana ida, wydaje mi sie ze na zewnatrz je kieruje, w sensie ze tak w [...]

04.09.2019 Dzisiaj trening nóg, a bardziej dwugłowe uda i pośladek :) Standard cardio z rana 30min W pracy ciekawiło mnie zawsze jaki mam cukier po takich wielkich posiłkach gdy siedzę na dupie i patrzę się w ekran monitora. Niekiedy robiłem się w pracy mega senny, myslałem że może w tym momencie cukier mam wywalony no i tak się dzieje. Ale [...]

[...] radę xD hehe Mi się też stranie podoba jak zawodnicy mają takie "buły" aż w dolnej części pleców ale do zrobienia tego albo muszę jeszcze więcej wrzucić na te plecy albo jakieś przyciągania wyciągu dolnego do brzucha i skupić się na tym dole, no ale wyciąg mam jaki mam więc jest lipa xD bo znów linki będę wymieniał i się denerwował na nie xD

[...] nad całym procesem a ja staram się wypełniać założenia w 100% bez żadnego odstępstwa :) Tak masz racje, bo praktycznie wszystko co robię to wiosła, niestety wyciąg mam jaki mam więc nie mogę tam dowalić na ściąganie itp. dlatego też robie to podciąganie + ściąganie wtedy na ściągania leci trochę mniejsze obciążenie ;p Zobaczymy może uda coś [...]

Ja jak sie dowiadywałem to dla debiutantów jest kat open czyli wszyscy debiutanci obojetnie jaki wzrost czy waga stają kolo siebie

W sumie to tak dziwnie niby się nie domaga ale nie wiem czy z nudów czy np to sprawa tego że teraz ręce osobno robie na treningu no to wiesz jaki to trening, dwugłowe też osobno i to bez ciężkich ciągów to też zabawa jak z rekami jakby nie było, Czwórki to też w sumie tylko 1s przysiadów a reszta też zabawa. to moze CUN jakoś wyrabia dlatego. Sam [...]

Właśnie ja tamtą z grecji bardzo miło wspominam :D Około 8 jem posiłek to i tak muszę z czystej ciekawości sprawdzić xD hehe wiesz jaki jestem :D Właśnie fighter pisał o tej z awokado tylko że w Lidlu jest a ja niestety do lidla mam 30km więc jak coś to przy okazji jak będę. bo nie wiem czy w jakimś Dino czy Delikatesach Centrum się znajdzie, [...]

No tak tylko pozostaje jeszcze sprawa różnicy wzrostu , więc ciężko o obiektywne porównanie, wiadomo jaki mikry jest Małecki.. Winter ile Ty masz wzrostu?

heheh niema co dyskutować to nie forum budowlane chociaż w jakimś sensie kazdy z nas buduje ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 [...]

heheh niema co dyskutować to nie forum budowlane chociaż w jakimś sensie kazdy z nas buduje ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 [...]

[...] że to co napisałem nie tyczy Michała, bo wybór jest u niego jeden, można po mnie jechać już za wypociny :) Paweł, ani ja ani nikt Cie nie bedzie tutaj jechał akurat wiesz jaki szacunek mam do Ciebie. Nie raz piszemy i to dużo i o wszystkim więc akurat Ty dużo wiesz :) Mariusz widziałem właśnie że jakies problemy u Ciebie na wyjezdzie. W [...]

oki postaram się. Chyba że ten trening jeszcze pociągnąć z 2-3tygodnie i zmienic na PPL znów albo jakąś ciekawą rotację splita na 5 dni treningowych Sam już nie wiem. Właśnie to jest to że Adam też mi nigdy praktycznie treningu nie układał, zawsze sam i wiecznie na tym samym bazuje bo mam sprzęt jaki mam. Coś będę kombinował. Dziękuję za rady

[...] opisane. kiedy ma start, kiedy najwyższy pik, i jak długo działa. Ja wiem wiem Michał o co chodzi, ma szczyt działania konkretnie ustalony tylko ja miałem na myśli jak ten Jej pik ma przełożenie na trening jaki wykonujesz. My ją aspirujemy(tzn.ja akurat teraz nie, hehe) w celach trochę innych niż na ulotkach. Masz rację co do czasu działania itd

Wiecie co mi nie chodziło stricte o chęć zrobienia deloadu bo trenuje mi się dobrze i czucie tez ok. nie mam jakiegos przemęczenia czy coś. Chodzi o to że nie wiem czy te wszystkie boje zwyczajnie nie są wymaksowane i nie chce za bardzo siła w nich iść, niby czuje lekką poprawę z treningu na trening że jest lżej, bardziej to kontroluje itp ale [...]

Ale jaki bęben :D haha No facjata to tutaj jest niezła :D jeszcze z 10tygodni i znów będzie ten stan :D haha

[...] + Klatka Dzisiaj weszły elegancko. To znaczy w wyciskaniu zza głowy dodałem 5kg i może niepotrzebnie ale to najwyżej zostane na tym obciążeniu i spróbuje dobić to 10p za jakiś czas, bo tam też miałem problem z ta pierwszą serią... stojaki trochę źle ustawiłem i z każdym powtórzeniem zahaczalem o nie :p no trudno, w regresie za to więcej rep [...]

Ale przecież ja nie napisałem że ze mną jest ok :D Przecież na forum już chyba wszyscy wiedzą jaki jestem zfixowany na punkcie tego sportu :D Ale mi się dobrze z tym żyje :D kocham moje życie, pasję i to co robie mi nie przeszkadza a cieszy :D Czuję się spełniony :D To wolę się czuć spełniony mając grubo z deklem nie tak :P

Fakt nie można zganiac na gen, ale wie jaki mam organizm i choc bym na głowie stawał to tak musi być ale ja nie widzę w tym problemu :D ważne że jest dobrze

Ja swoje pierwsze i jedyne właśnie kupiłem na sklep zawodnika i jest tak jak piszesz. Dlatego juz tych nie chcę na bank. U tej Kaczyńskiej muszę się zapytać co i jak i ile, bo nawet nie wiem jaki za bardzo rozmiar wzór itp żeby to jakoś wyglądało